Nouveau départ grâce aux 5 accords toltéques
- Laure DHellis
- 5 janv.
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 21 janv.
Transformer sa vie : les 5 accords toltèques, un guide pratique
Les 5 accords toltèques décrits par Don Miguel, issus de la sagesse ancestrale des Toltèques, offrent un véritable mode d'emploi pour une vie plus sereine et épanouie. En adoptant ces principes simples mais profonds, nous pouvons nous libérer des schémas de pensée négatifs et cultiver une paix intérieure durable.
Les 5 accords toltèques : un rappel
Pour mémoire, les 5 accords toltèques sont :
Que votre parole soit impeccable : Communiquer avec intégrité et bienveillance, en évitant les mensonges, les jugements et la médisance.
Quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle : Se détacher des opinions et des actions des autres, en comprenant que chacun est le produit de son propre monde intérieur.
Ne faites pas de suppositions : Éviter d'interpréter les intentions des autres, et préférer poser des questions pour clarifier les situations.
Faites toujours de votre mieux : Donner le meilleur de soi-même dans chaque instant, sans se juger ni se comparer aux autres.
Ne vous attachez à rien ni à personne : Cultiver un détachement sain envers les biens matériels et les relations, pour éviter la souffrance liée à la perte.
Des exemples concrets pour une application au quotidien
Que votre parole soit impeccable : Avant de parler, prenez un instant pour vous demander si vos mots sont justes, bienveillants et constructifs. Évitez les phrases du type "Tu devrais..." ou "Tu es toujours...". Privilégiez les "je" pour exprimer vos ressentis sans accuser l'autre.
Quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle : Lorsque quelqu'un vous critique ou vous offense, demandez-vous si ses paroles reflètent vraiment votre valeur. Souvent, les critiques sont plus liées aux insécurités de l'autre qu'à vous-même.
Ne faites pas de suppositions : Au lieu de penser "Il/elle ne m'aime plus parce qu'il/elle ne m'a pas appelé", posez directement la question : "Est-ce que tout va bien ?" Cela évitera bien des malentendus.
Faites toujours de votre mieux : Acceptez que vous ne pouvez pas tout contrôler et que vous ferez forcément des erreurs. Le but n'est pas la perfection, mais de faire de votre mieux avec les ressources dont vous disposez.
Ne vous attachez à rien ni à personne : Appréciez chaque moment présent sans vous attacher à l'idée qu'il durera éternellement. Cela ne signifie pas être insensible, mais plutôt cultiver un amour inconditionnel qui ne dépend pas de possessions ou de personnes.
Les bénéfices d'une telle approche
En intégrant ces accords dans votre quotidien, vous constaterez de nombreux bienfaits :
Une communication plus fluide et respectueuse : Les malentendus diminuent, les conflits s'apaisent et les relations se renforcent.
Une diminution du stress et de l'anxiété : En vous détachant des opinions des autres et en vivant l'instant présent, vous vous libérez d'un poids émotionnel important.
Une augmentation de l'estime de soi : En acceptant vos limites et en faisant de votre mieux, vous développez une confiance en vous plus solide.
Une paix intérieure profonde : En cultivant la gratitude et en vous concentrant sur le présent, vous accédez à un état de sérénité durable.
Comment intégrer les 5 accords toltèques dans votre vie ?
La méditation : Elle vous aidera à développer votre conscience de soi et à cultiver la présence à l'instant présent. La méditation vous permettra de garder en sérénité, en confiance mais également de vous rendre plus solide et davantage ancré(e) dans le moment présent.
La tenue d'un journal : Écrire régulièrement vous permettra de prendre conscience de vos pensées et de vos émotions, et d'identifier les schémas répétitifs. L'écriture est source de bien-être, elle donne l'opportunité de sortir ce qu'il y à l'intérieur pour nous en libèrer et nous sentir plus léger. Elle évite que vous soyez "rongé(e)" de l'intérieur et que votre esprit tourne en rond.
La lecture : Les livres sur le développement personnel et la spiritualité peuvent vous apporter de nouvelles perspectives et vous inspirer. Mais, même au delà de ces livres, le simple fait de revenir à la lecture, à un moment de repos, de concentration et en quelques sortes de méditation.
Les groupes de partage : Échanger avec d'autres personnes qui pratiquent les 5 accords toltèques peut être très enrichissant.Vous pouvez en rencontrer via des sites ou des lieux dédiés au développement personnel, à des séminaires et conférences, voire même dans des salons "zen" ou sur le bien être.
En conclusion, les 5 accords toltèques sont un outil précieux pour transformer votre vie en profondeur. En les appliquant avec constance et bienveillance, vous ouvrirez la porte à une existence plus harmonieuse et épanouie.
Mon accompagnement dans la mise en oeuvre des accords toltèques
En tant que coach de vie, je peux vous aider et vous accompagner pour mettre en oeuvre ces 5 accords toltèques dans votre vie et faire de cette nouvelle année, une année exceptionnelle.
En vous aidant à faire le point sur vos perceptions, vos croyances limitantes et en vous permettant de les éluder, de refaire la paix avec votre moi profond je vais vous guider pour permettre la mise en pratique ces accords toltèques. Grâce à mon accompagnement vous allez vous renforcer, trouver vos ressources, et connaître vos besoins et vos valeurs afin de vous lancer dans une nouvelle année avec de nouveaux objectifs et de les atteindre en toute sérénité.
Je m'engage à vous accompagner avec écoute et bienveillance afin de vous permettre de vous libérer de vos ressentis négatifs , d'élaborer ensemble l'approche la plus adaptée à votre profil, et de la mettre en oeuvre ensemble facilement.
Je vous propose un suivi personnalisé et un accompagnement adapté pour vous permettre d'aller encore plus loin, en vous faisant prendre un nouveau chemin empreint de joie et bien-être.
Je vous accompagne dans ce travail et vous propose des séances de coaching adaptées qui vous permettent de retrouver confiance et sérénité.
Pour découvrir ma méthode, cliquez ici
Laure votre coach de vie
