Ma liste des 8 meilleurs livres de pleine conscience et de développement personnel

Laure DF
3 mars 2021
4 min de lecture

Dernière mise à jour : 10 nov. 2023

Des lectures qui font du bien et nous laissent le cœur ouvert, épanoui et léger...

Je partage avec vous mes 8 lectures apaisantes et épanouissantes du moment.

Nous avons tous lu des tonnes de livres de développement personnel, de méditation et d'aide à la recherche du bien-être. Parfois, nous en retirons un bénéfice au moment de la lecture, parfois nous les mettons en pratique et puis il y a ceux qui nous marquent véritablement et nous font réellement du bien sur le long terme. Si toutes les lectures sont positives, je vous présente la liste de mes 8 livres préférés :

1- Méditer jour après jour de Christophe André

« La pleine conscience ce n'est donc pas faire le vide, ni produire de la pensée. C'est s'arrêter pour prendre contact avec l'expérience, toujours en mouvement, que nous sommes en train de vivre ».

Cet ouvrage est un des mieux construits, illustrés et réalisés. C'est un livre de qualité permettant de découvrir la méditation, de comprendre comment la pratique et d'approcher la pleine conscience. Un ouvrage majeur pour cultiver la sérénité.

2- L'art de méditer de Matthieu Ricard

Un ouvrage présentant la méditation, ses fondements et nous guidant pas à pas dans cette pratique qui vise à développer nos qualités humaines, notre bien être, notre sérénité mais aussi notre amour universel envers autrui et le monde qui nous entoure.

3- Petit traité de vie intérieure de Frédéric Lenoir

« Exister est un fait, vivre est un art.».

Dans son livre, Frédéric Lenoir nous permet de retrouver de belles pensées philosophiques de

Sénèque, Socrate, Montaigne et bien d'autres..., il nous donne l'occasion de réfléchir et de trouver des clés de sagesse afin de vivre mieux. Un traité finement écrit, tout en délicatesse.

4-L'art du calme intérieur de Eckhart Tolle

Un livre qui ne parle pas que du silence, de l'absence de bruit mais qui ouvre les voies de la sagesse, la découverte de soi, l'alignement et la vie en cohérence avec soi-même. Un guide mesuré et sage sur l'art d'être en paix avec soi.

5- L'homme qui voulait être heureux de Laurent Gounelle

Et si nous apprenions à nous découvrir en cheminant? Si, pour atteindre le bonheur, il suffisait de vivre chaque jour avec pleine conscience? Et si ce qui importait ce n'était pas le but mais le chemin effectué?

Une belle histoire dans le cadre idyllique de Bali sur la quête de soi laquelle passe par le lâcher prise et le "juste vivre". Un voyage initiatique qui résonne en nous et nous permet de comprendre comment avancer dans nos vies.

6- Les 4 accords toltéques de Don Miguel Ruiz

L'oeuvre de Don Miguel montre comment nous pouvons nous libérer du rêve collectif dans lequel nous vivons, des conditionnements que nous avons reçus, des croyances limitantes qui nous empêchent d'avancer et d'évoluer. Il présente les 4 principes qu'il appelle accords et qui constituent un code de conduite permettant de vivre davantage libre, heureux et serein. Ils reposent sur 4 principes: avoir une parole impeccable, ne pas prendre les choses personnellement, ne pas faire de suppositions et, quoi qu'il arrive faire de son mieux.

7- Le petit Prince d'Antoine de Saint Exupery

Le livre de Saint Exupery reste une référence de philosophie, de tendresse et de réflexion. Il aborde avec naïveté et les yeux du petit prince, la condition humaine, les émotions, la manifestation de l'amour et la liberté. Il nous enseigne à travers le voyage du petit prince l'art de vivre tout simplement. Un petit classique à lire et à relire.

8- Le Prophéte de Khalil Gibran

Une magnifique oeuvre poétique et philosophique, un chef d'oeuvre de sagesse sur la vie, l'amour, la joie, la peine, le travail, les enfants, la liberté... et d'autres thèmes. Un hymne à la vie, à la sagesse et à l'épanouissement de soi, à découvrir si ce n'est pas encore fait

« L'âme n'avance pas en ligne droite, ni ne pousse tout droit comme un roseau. L'âme se déploie comme un lotus comme un lotus aux innombrables pétales».

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Lire c'est voyager et s'ouvrir à de nouveaux territoires inconnus et à de nouveaux enseignements. Si tu souhaites évoluer et accroître ton développement personnel je peux t'aider.

Mon accompagnement dans cette démarche

En tant que coach de vie, je peux t'aider à mettre en oeuvre ces principes et à forger en toi un nouveau MINDSET ( un nouvel état d'esprit), à t'ancrer et à te rendre plus solide.

Tu as sans doute des moments de déprime, de désespoir, tu n'oses pas penser positivement, tu angoisses à l'idée d'être décu(e) et tu manifestes ainsi ta peur. La peur d'échouer, la peur de souffrir encore, la peur d'être blessé(e), la peur d'être déçu(e)... Ces sentiments aussi légitimes soient-ils, peuvent être combattus et laisser place à de la confiance et de la joie.

En faisant de ton mieux, en étant bienveillant avec toi, en te confrontant à ta part d'ombre et en te pardonnant tes défauts, tu peux transcender la peur et créer un nouveau chemin, plus serein et plus sain.

Et, en ouvrant la voie à un chemin sain, tu seras davantage serein, tu te sentiras plus calme, plus épanoui, et tu feras l'exercice d'un véritable travail de développement personnel qui t'ouvrira les portes du bonheur.

La transformation de ta façon de penser te permettra de créer un nouveau quotidien et t'aidera à cheminer vers la résilience.

Je t"accompagne dans ce travail afin de mettre fin à ton auto-sabotage, à tes critiques à ton encontre et à tes peurs. Je te propose des séances de coaching adaptées qui