Dis moi où tu as mal, je te dirai ce qui te préoccupe par Bydoon coach de vie

Vous vous demandez peut-être pourquoi vous avez toujours cette douleur dans le dos? Pourquoi ai-je toujours mal aux genoux? A quoi est due mon extinction de voix? Pourquoi ma nuque est-elle toujours raide? La solution est physique, physiologique, mais peut-être est-elle aussi psychologique...

Selon Jacques Salomé "Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime!"

Ainsi il est préférable de favoriser la verbalisation, la communication et de faire "sortir" ce qui vous préoccupe pour éviter de somatiser et que vos émotions s'expriment pas des douleurs corporelles.

Quel est le lien entre le corps et l'esprit?

Le lien entre l'esprit et le corps est profondément complexe et souvent mal compris. Pourtant, de nombreuses traditions philosophiques et médicales considèrent que nos pensées, nos émotions et nos expériences psychologiques ont un impact direct sur notre bien-être physique. L'idée que le corps puisse traduire nos pensées à travers ses douleurs trouve ses racines dans cette connexion intime entre l'esprit et le corps.

Le Corps comme Miroir de l'Esprit

Votre corps est bien plus qu'un simple véhicule ou un instrument. C'est un lieu sacré où les messages de votre esprit se manifestent, sont écoutés avec attention, enregistrés et pris en compte. Il est le vaisseau qui vous accompagne tout au long de votre voyage dans la vie, intelligent et sensible aux moindres nuances de vos pensées et émotions.

Votre corps est bien plus qu'un compagnon fidèle ; il est le gardien de vos expériences, vos joies, vos peines, et toutes les émotions qui tissent le tissu de votre existence. Il enregistre chaque événement, chaque instant de votre vie, avec une précision et une intégrité remarquables.

En vérité, votre corps est un temple, le lieu où réside votre âme, et il reflète fidèlement vos émotions et votre ressenti. Chaque cicatrice, chaque courbe, chaque ligne raconte une histoire, témoigne d'une expérience vécue, d'une émotion ressentie.

Ainsi, notre corps réagit aux émotions, aux pensées et aux expériences que nous traversons. Les tensions, les douleurs et les malaises physiques peuvent souvent être des manifestations physiques de nos états émotionnels internes. Par exemple, le stress, l'anxiété et la colère non exprimée peuvent se manifester sous forme de maux de tête, de tensions musculaires ou de troubles digestifs.

Les Effets du Stress et des Émotions Négatives

Le stress chronique et les émotions négatives peuvent avoir un impact significatif sur notre santé physique. Le cortisol, l'hormone du stress, peut affaiblir notre système immunitaire, augmenter l'inflammation et contribuer au développement de conditions médicales telles que les maladies cardiaques, les troubles digestifs et les douleurs chroniques.

Le Processus de Somatisation

La somatisation est le processus par lequel les expériences émotionnelles et psychologiques se manifestent sous forme de symptômes physiques. Lorsque nous ne parvenons pas à exprimer nos émotions ou à traiter nos expériences psychologiques de manière saine, notre corps peut réagir en exprimant ces sentiments à travers des douleurs et des malaises physiques.

La Mémoire Corporelle

Nos corps ont une mémoire qui peut stocker les traumatismes émotionnels et les tensions accumulées au fil du temps. Ces tensions peuvent se manifester sous forme de douleurs physiques persistantes, même longtemps après que l'événement déclencheur initial se soit produit. Le processus de guérison implique souvent d'explorer ces tensions et de libérer les émotions refoulées pour permettre au corps de retrouver l'équilibre.

L'Importance de la Prise de Conscience et de la Gestion des Émotions

La prise de conscience de la connexion entre nos pensées, nos émotions et nos douleurs physiques est essentielle pour favoriser la guérison holistique. En identifiant et en explorant les émotions sous-jacentes qui se manifestent à travers nos douleurs physiques, nous pouvons commencer à guérir à la fois notre esprit et notre corps.

Techniques de Gestion du Stress et de l'Émotion

La méditation, la pleine conscience, la thérapie cognitivo-comportementale et d'autres pratiques de gestion du stress peuvent aider à réduire l'impact des émotions négatives sur notre santé physique. En développant des stratégies pour exprimer et traiter nos émotions de manière saine, nous pouvons réduire les tensions physiques et favoriser le bien-être global.

Comment le corps manifeste les douleurs de notre esprit?

Toutes les émotions que vous refoulez à l’intérieur de vous-même parce que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas les verbaliser, peuvent se cristalliser dans différentes parties de votre corps.

Elles génèrent des symptômes physiques et s'impriment dans votre corps.

Par exemple LA PEUR, L’ANGOISSE donnent des palpitations cardiaques, des vertiges, sueurs, tremblements ou mains moites. LA PANIQUE peut provoquer des diarrhées. LA COLÈRE retenue ou LA RANCUNE : une crise de foie. LA DIFFICULTÉ A TROUVER OU A PRENDRE SA PLACE peut provoquer des infections urinaires à répétition. QUELQUE CHOSE QU’ON NE VEUT PAS ENTENDRE OU QUAND ON NE VEUT PAS S’ÉCOUTER, des otites, douleurs d’oreilles. QUELQUE CHOSE QU’ON N’A PAS OSÉ DIRE, QU’ON A RAVALÉ , une angine, des maux de gorge. UN REFUS DE CÉDER, DE PLIER, D’OBÉIR OU DE SE SOUMETTRE, des problèmes de genoux. PEUR DE L’AVENIR, PEUR DU CHANGEMENT, PEUR DE MANQUER D’ARGENT, des douleurs lombaires. INTRANSIGEANCE, RIGIDITÉ, douleurs cervicales et nuque raide. CONFLIT AVEC L’AUTORITÉ, douleurs d’épaules. TOUT PRENDRE SUR SOI, également douleurs d’épaules, sensation d’un fardeau. SERRER LES DENTS POUR AFFRONTER QUELQU’UN OU UNE SITUATION SANS RIEN DIRE…douleurs dentaires, aphtes, abcès. PEUR DE L’AVENIR, DIFFICULTÉS A ALLER DE L’AVANT, OU BESOIN DE « LEVER LE PIED »: douleurs dans les jambes, les pieds, les chevilles.

La colonne vertébrale est aussi un merveilleux terrain d’investigation de toutes nos émotions refoulées ( voir l’illustration ci dessous )

Aussi, n'ayez pas peur de vous exprimer, de verbaliser ce qui vous préoccupe, de l'écrire, de le dessiner mais quoi qu'il en soit, faites-le sortir de vous et ne laissez pas votre corps en subir les conséquences. Le bien-être c'est aussi, prendre soin de son corps, de sa santé et cela passe par l'expression des émotions afin d'éviter la somatisation.

Mon accompagnement pour aller plus loin?

En tant que coach de vie, je peux vous aider à mettre en oeuvre votre déprime, à forger en vous un nouveau MINDSET (un nouvel état d'esprit) , à vous ancrer et à vous rendre plus solide.

En prenant le temps d'observer vos émotions, vos ressentis, en leur laissant la juste place pour s'exprimer, vous vous libérez de leurs poids et vous parvenez à améliorer votre bine- être et votee qualité de vie.

En créant un environnement sain, vous serez davantage serein, vous vous sentirez plus calme, plus épanoui, vous vous ouvrirez à la nouveauté et vous ferez l'exercice d'un véritable travail de développement personnel qui vous ouvrira les portes du bonheur.

La transformation de votre façon de penser vous permettra de créer un nouveau quotidien et vous aidera à cheminer vers la résilience.

Je vous accompagne dans ce travail afin de mettre fin à votre auto-sabotage, à ces idées qui vous tirent vers le bas, à vos schémas répétitifs et à vos peurs.Je vous propose des séances de coaching adaptées qui :

• apaisent vos émotions négatives,

• mettent fin à vos croyances limitantes et vos peurs,

• mettent fin à vos schémas répétitifs,

• évacuent vos ressentis par la mise en oeuvre de la méthode d'EFT

• créent des ancrages solides et durables.

• vous épanouissent et vous permettent de retrouver confiance et sérénité.

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Je suis Laure, votre coach personnelle, à vos côtés pour affronter les épreuves de la vie à Paris et en région parisienne.www.bydoon.com

Le corps traduit nos émotions et notre état spirtituel