Un coach de vie c'est quoi?

Laure DF
1 juil. 2023
3 min de lecture

Dernière mise à jour : 23 août 2023

On parle souvent de coach de vie, coach bien être ou en développement personnel mais qu'est ce que cela signifie exactement?

Définition du coach de vie

Le terme coach vient initialement du milieu du sport anglo-saxon dans lequel un coach est un entraîneur. Avec ces extensions, ce terme et l'idée d'entraîneur a été assimilié aux secteurs du management et de l'entreprise. On trouve de nombreux coachs dans ces domaines qui ont pour missions de motiver les salariés et les commerciaux, d'inculquer les bonnes méthodes de communication, de renforcer la cohésion du groupe ou de renforcer les compétences de cohésion et motivation du manager.

Ce n'est que ces dernières années que les coachs ont intégré la sphère personnelle et sont devenus incontournables, devenant ainsi des “coachs de vie”ou "coach bien être".

Les domaines d'intervention du coach de vie varient de la sphère familiale, amoureuse, professionnelle à sociale: les coachs peuvent vous aider à éduquer vos enfants par exemple, à trouver un emploi, à mieux concilier votre vie personnelle et votre parcours professionnel, à retrouver confiance en vous, à perdre du poids, à gérer votre stress, à apprendre à prendre la parole en public, à surmonter une période difficile, etc…

Le coach de vie va intervenir pendant une période déterminée, pour un accompagnement personnalisé par le biais d'outils tels la PNL, l'hypnose, l'EFT, l'art thérapie. Comme pour un sportif, il est parfois nécessaire de travailler sur le mental pour prendre la pleine mesure de son potentiel.

Le coach de vie personnel va s’adapter à chacun de ses clients, en lui permettant de développer ses compétences pour atteindre ses objectifs quels qu’ils soient.

Grâce à une vision dynamique et à des exercices pratiques, le coaché va opérer des changements décisifs dans sa vie sous la supervision du coach.

Comment agit le coach de vie?

Un coach de vie doit savoir écouter le client, et lui poser les bonnes questions.
Un coach de vie doit créer un climat de confiance, et ne pas émettre de jugements sur le parcours et les choix du client.
Un coach de vie porte un regard objectif sur la situation de son client, il aide le coaché à prendre du recul en lui apportant un nouvel éclairage et en l’aidant à entamer une réflexion constructive.
Un coach de vie doit aider le client à cerner le(s) problème(s) qui l’empêchent d’avancer et d’atteindre son objectif.
Un coach de vie définit un programme d'actions et d'objectifs à atteindre, avec un certain nombre d’étapes intermédiaires, afin d'atteindre l'objectif final fixé.
Un coach de vie accompagne le client sur un temps déterminé.
Un coach de vie donne les clefs et outils au coaché pour qu'il puisse lui- même répondre à sa problématique dans l'instant et pour l'avenir.

Quels résultats?

L'objectif d'un coach de vie n'est pas de faire "à la place de", mais de "rendre son client autonome", solide, confiant, avec les outils et moyens de répondre aux objectifs fixés.

Le coach de vie aide le coaché à résoudre ses problématiques, à détecter ses "auto sabotages", ses réflexes négatifs et à sortir de ses schémas habituels. Il agit et construit un parcours visant à garantir au client une vie plus sereine, plus confiante et davantage de bien être avec "ses propres ressources". Ainsi, comme elles sont présentes en lui et désormais bien ancrées, il est assuré de pouvoir faire face aux problèmes qui surviendront en toute autonomie et avec confiance.

De la même façon qu'un sportif, il est parfois nécessaire d'avoir un coup de main ou une aide pour améliorer ses performances, se motiver ou se remotiver, se libérer de vieux schémas, changer de cap, afin de pouvoir aller plus loin ou commencer "une nouvelle vie" en se sentant plus solide et plus ancré.

Trouvez votre coach de vie et apprenez à devenir la nouvelle version de vous-même.