Quels sont les bénéfices du coaching ?

Le coaching est une discipline qui vise à vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs, qu'ils soient d'ordre personnel, familial, émotionnel ou professionnel.

Il s'agit d'un véritable processus collaboratif qui repose sur la relation entre le coach et vous; dans la mesure où le coach vous aide à prendre conscience de vos blocages, de vos croyances, qu'il fait émerger vos ressources et vos forces, qu'il vous accompagne dans l'atteinte d'objectifs et vous êtes l'artisan de vos propres changements. Si votre coach vous donne les outils pour construire votre projet ou dépasser un obstacle, c'est vous qui les mettez en oeuvre et construisez votre réussite.

Le coaching, une méthode aux bénéfices notables

Au delà de l'objectif fixé, les bénéfices d'un coaching sont multiples, tant au niveau personnel que professionnel.

Au niveau personnel, le coaching peut aider à :

• Développer sa confiance en soi

Le coaching peut vous aider à identifier vos points forts et vos compétences, et à développer une plus grande confiance en vos capacités. Cela peut se faire en travaillant sur des objectifs spécifiques, en faisant le point sur vos qualités et ressources, en recevant des encouragements et un soutien de votre coach, et en apprenant à se fixer des objectifs réalisables.

Le bénéfice d'un coaching permet de mieux vous connaître et se tourne vers vos points forts, il est extrêmement positif et motivant.

• Améliorer sa communication

Le coaching peut vous aider à améliorer vos compétences en communication, tant à l'oral qu'à l'écrit. Cela peut se faire en apprenant à écouter attentivement, à formuler vos idées de manière claire et concise, en apprenant la "communication non violente"et à gérer les conflits de manière constructive. En prenant confiance en vous et en maîtrisant vos émotions, vous maîtrisez également vos mots et par conséquent votre communication qui s'en trouve améliorée, apaisée, davantage sereine. Etre coaché(e) c'est gagner en confiance et en sérénité;

• Gérer son stress

Le coaching peut vous aider à identifier les sources de stress dans votre vie et à développer des techniques de gestion du stress. Cela peut se faire en apprenant à identifier les déclencheurs de stress, à pratiquer des techniques de relaxation, et à changer vos pensées et vos comportements.

La force du coaching est de vous ancrer, de vous rendre plus solide, plus aligné(e) et plus calme puisque désormais, vous savez identifier les facteurs stressants de votre vie, vous en éloigner, les gérer plus sereinement et rester serein quelque soit votre environnement.

• Découvrir ses talents et ses potentiels

Le coaching peut vous aider à découvrir vos talents et vos potentiels. Cela va au delà de vos qualités et ressources, car en étant accompagné, vous parvenez à ouvrir votre regard vers de nouvelles activités, à explorer de nouveaux domaines et découvrir de nouvelles passions;

Cela peut se faire en explorant vos intérêts (enfouis ou oubliés), en réfléchissant à vos valeurs, à ce qui a réellement de l'importance pour vous et, en définissant vos objectifs.

Au niveau professionnel, le coaching procure les mêmes bénéfices et peut vous aider à :

• Développer vos compétences

• Améliorer vos performances

• Gérer votre carrière

• Relever des défis

• Renforcer votre motivation

Le coaching présente de véritables bénéfices puisque grâce à la mise en oeuvre d'outils, de méthodes et au travail effectué sur vous, il vous apprendre à prendre de la hauteur sur les événements, à relativiser et à poser les "choses" calmement, à revoir et ajuster vos objectifs pour gagner en confiance et en performance, à mieux utiliser vos ressources et exploiter votre potentiel et il vous permet par la motivation qu'il crée, à sortir de votre zone de confort.

Le coaching à l'aide des problématiques complexes

Pour des problématiques plus "graves" ou plus "profondes", le coaching est particulièrement adapté. En effet, lorsque vous vivez un moment difficile, de rupture, de séparation, de deuil ou de fin, vous pouvez avoir besoin d'un accompagnement pour vivre cette phase de transition et vivre ce changement dans les meilleures conditions. Vous pouvez décider de consulter un professionnel, un médecin ou un psychothérapeute, vous pouvez vous appuyer sur votre entourage s'il est présent et disponible. Vous pouvez faire le choix de faire de cette période mouvementée, un tremplin pour un nouveau départ avec l'accompagnement d'un coach qui vous poussera à exploiter le meilleur de vous.

C'est parfois lorsque nous plongeons profondément à l'intérieur de nous, de nos émotions, de nos ressentis, que nous pouvons découvrir de nouvelles ressources insoupçonnées et, faire de cette épreuve, un pont vers une nouvelle version de nous.

L'accompagnement d'un coach vous aidera à comprendre vos émotions, à les "apprivoiser", à les accepter et à en faire des forces. Il vous permettra de mieux connaître vos ressources, vos envies et de mettre à jour de nouvelles possibilités et axes de vie.

Le coach est un appui, un guide et un partenaire qui vous soutiendra et vous permettra de voir la lumière dans vos moments les plus sombres.

Dans cette optique, le coach utilise des méthodes d'apaisement des émotions, d'ancrage et de motivation, et il permet à celui qu'il accompagne de se reconnecter à lui, de se sentir plus fort et plus autonome.

Le coaching présente de véritables bénéfices puisque grâce à la mise en oeuvre d'outils, de méthodes et au travail effectué sur vous, il vous apprendre à apaiser vos émotions, à comprendre leurs variations, à poser les "choses" calmement, à développer une force et des ressources qui vous mèneront vers la résilience.

Dans ce chemin, je m'engage à vous apporter soutien, écoute et, apaisement et, à vous permettre de vivre ce moment difficile, de la façon la plus douce qu'il soit, à travers un accompagnement bienveillant.

Comment savoir si le coach me correspond?

Le choix d'un coach est important car vous allez lier une relation qui doit être basée sur la confiance et favoriser votre épanouissement en livrant vos "ressentis personnels",, "vos valeurs et vos peurs. Il est donc important de choisir un coach qui soit qualifié et expérimenté, et qui soit spécialisé dans le type de coaching que vous recherchez et avec lequel vous vous sentiez à l'aise.

Dans cette optique, vous pouvez regarder le parcours professionnel et personnel du coach pour voir si cela "résonne" en vous, si vous y êtes sensible, faire un premier échange par téléphone ou profiter d'une séance d'essai si ce dernier le propose.

Il est certain que la première séance sera particulière puisque vous ferez connaissance avec votre coach et que vous ne vous connaissez pas encore. Cependant, veillez bien à vous écouter et à sentir si vous vous sentez à l'aise, s'il vous procure l'écoute et l'attention dont vous avez besoin, si l'échange vous satisfait et si le cadre vous convient.

Ce coach sera votre "compagnon" de chemin sur la voie d'un nouveau "vous", aussi choisissez-le bien et prenez le temps de parcourir son site et sa présentation avant de vous lancer.

Je vous invite à parcourir mon site pour découvrir, mon histoire, ma personnalité et ma méthode afin de voir si cela vous interpelle et vous donne envie de me découvrir. Nous pourrons prendre un premier rendez vous découverte afin que vous puissiez évoquer votre problématique avec moi.

N'oubliez pas une chose: il suffit d'un pas pour commencer un chemin, aussi lancez-vous, vous pouvez être surpris(e) positivement.

Si vous êtes intéressé(e) par mon coaching, n'hésitez pas à me contacter ou à réserver une séance d'essai. ici

Joie et confiance en soi: les bénéfices du coaching