Le fléau du stress dans le monde occidental : le coaching comme réponse efficace

Laure DHellis
8 mai 2024
4 min de lecture

Dernière mise à jour : 16 juin 2024

Le stress est devenu une réalité indéniable dans nos sociétés occidentales. Rythme de vie effréné, exigences professionnelles croissantes, pressions sociales... Les facteurs qui contribuent à notre mal-être sont nombreux et variés. Face à ce constat, il est encourageant de constater l'essor du développement personnel qui dépasse les solutions purement médicales ( cf avec des médicaments et des anti-dépresseurs) et propose des solutions concrètes et holistiques afin d'apaiser notre esprit et cultiver un bien-être durable.

Le développement personnel : une quête de bien-être

La montée en puissance du développement personnel est une réponse directe au climat anxiogène qui caractérise notre époque. En quête de sérénité et d'épanouissement, de plus en plus d'individus se tournent vers des méthodes et pratiques alternatives centrées sur le bien-être.

Parmi ces approches, on retrouve notamment la sophrologie, la naturopathie, le sport ou encore la phytothérapie. Toutes visent à rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit, offrant un havre de paix dans un monde en constante agitation. En effet, lorsque le mental s'emballe, les idées se bousculent, les tensions s'accumulent et le corps en souffre, il est donc fondamental de revenir au coeur et au ressenti afin de récréer l'équilibre perdu et de retrouver la sérénité indispensable au bien être.

Le coaching : un outil puissant au service du bien-être

Cette quête de bien-être s'est énormément développée mais ne se limite pas à la sphère personnelle. En effet, le monde professionnel est également touché par le fléau du stress, comme le révèle une enquête réalisée en 2016 par Médéric : l'absentéisme des salariés est principalement dû au mal-être au travail.

Face à ce constat, les entreprises se tournent naturellement vers des solutions permettant d'améliorer la qualité de vie au travail. Et c'est dans ce contexte que le coaching s'impose comme une réponse prometteuse et efficace.

Les bienfaits du coaching sur la sphère personnelle

Au-delà de son impact positif sur la productivité et la performance en entreprise, le coaching offre des bienfaits considérables en matière de santé mentale et psychologique, et par conséquent, sur la sphère personnelle.

Amélioration des relations personnelles: Le coaching permet de développer des compétences en communication, en écoute active et en empathie, favorisant ainsi des relations plus harmonieuses et épanouissantes avec ses proches.
Meilleure gestion du temps et des priorités: Le coaching aide à identifier les sources de stress et à mettre en place des stratégies d'organisation et de gestion du temps efficaces, permettant de se sentir plus maître de sa vie.
Accroissement de la confiance en soi et de l'estime de soi: Le coaching encourage l'exploration des valeurs, des croyances et des talents individuels, favorisant ainsi une meilleure connaissance de soi et une confiance en soi renforcée.
Développement de la créativité et de la prise de décision: Le coaching offre un cadre propice à la réflexion et à la prise de décision éclairée, permettant de s'orienter vers des choix plus alignés avec ses aspirations profondes.
Meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle: Le coaching aide à identifier les limites et à mettre en place des frontières saines entre la sphère professionnelle et la sphère personnelle, favorisant ainsi un meilleur équilibre et une réduction du stress.

Le coaching en entreprise : une tendance incontournable

Autrefois confiné à un cercle restreint, le coaching connait aujourd'hui un essor fulgurant dans le monde professionnel. Les managers adoptent de plus en plus des méthodes de coaching pour motiver leurs équipes et prendre en compte leur bien-être.

Le "manager coach" s'appuie sur des techniques telles que le feedback et le questionnement ouvert pour favoriser une culture d'échange et de transparence au sein de l'équipe. Son objectif ? Créer un environnement de travail propice à l'épanouissement de chacun, où la performance individuelle et collective va de pair avec le bien-être psychologique.

Ainsi, le coaching trouve sa place dans l'accompagnement des managers, des personnes cherchant à trouver ( ou retrouver) du sens dans leur travail, dans celles voulant changer de voie pour plus d'épanouissement, ou encore celles qui ont connu un burn out.

Mon coaching pour vous aider dans cette démarche

Mon accompagnement et ma méthode sont particulièrement adaptés pour vous aider à améliorer votre bien-être et trouver votre voie. Tant au niveau personnel que professionnel, je vous aide à vous épanouir, à reprendre confiance en vous et en la vie en prenant conscience de vos forces et de vos envies, en apaisant les émotions négatives ou croyances limitantes qui vous bloquent, en parvenant à fixer un nouvel objectif tout en étant aligné(e) avec vos valeurs et vos besoins.

Plus spécifiquement :

Je vous aide à connaître vos forces et vos ressources et, à identifier vos fragilités et vos besoins,
Je prends le temps avec vous de comprendre votre "carte du monde", votre mode de penser et les schémas que vous avez mis en place. C'est en approfondissant votre connaissance de vous-même que vous pouvez enfin évoluer et vous renforcer.
Je vous permets de faire émerger vos envies, vos besoins et à clarifier la direction que vous pouvez prendre pour que vous besoins soient remplis et que vos objectifs soient atteints.
Je vous accompagne afin de vous faire évoluer dans "votre attitude" et de vous permettre d'avoir un Mindset (un état d'esprit) positif et durable.
Je vous aide à cultiver le bonheur et à la faire durer de sorte que cette période devienne une opportunité d'évoluer et de trouver votre chemin de vie.
Je vous aider à passer de l'ombre à la lumière.