Comment dépasser ses blocages et souffrances grâce à la PNL

Qu'est ce que la PNL et en quoi peut-elle nous aider à dépasser vos blocages, à évoluer et améliorer nos performances et nos "stratégies" (dans le travail, dans le sport, dans votre vie privée? En quoi la PNL peut vous aider à apaiser vos souffrances et vos douleurs issues du passé?Votre coach de vie Bydoon vous explique tout.

Dépasser ses blocages, oui mais comment?

La programmation neuro-linguistique (PNL) est une approche de la communication et du changement qui s'intéresse à nos réactions plutôt qu'aux origines de nos comportements. Elle propose un ensemble de techniques efficaces pour améliorer notre communication, notre performance et notre bien-être.

Parmi les techniques PNL, les ancrages sont une méthode puissante pour dépasser ses blocages.

Comment identifier votre blocage?

Vous vous sentez sans doute parfois bloqué, immobilisé, incapable de décider, d'agir ou d'avoir un comportement autre que celui que vous manifestez systématiquement. - Vous êtes contrarié(e) et cela déclenche en vous une douleur qui vous pousse à vous mettre en colère et vous explosez.

- Vous souffrez, vous êtes déprimé(e) par le manque, l'absence et vous ne parvenez plus à avancer, à remettre du mouvement dans votre vie.

- Vous devez vous défaire de quelqu'un ou quelquechose et vous n'y parvenez pas car vous avez l'impression d'aller "contre vos valeurs, d'abandonner l'autre ou de lui faire du mal, d'être déloyal(e) en vous séparant du bien.

- Vous avez envie de changer de voie, de sortir de votre déprime mais vous vous sentez bloqué(e), incapable de bouger, d'agir ou d'oser imaginer un avenir meilleur...

Ce sont des réactions ancrées en vous, des croyances et des schémas qui composent votre façon de penser et de voir la vie, votre "carte du monde"personnelle, issue de votre histoire, de vos émotions et de votre expérience.

"Suis je condamnée à agir toujours de la même façon? Dois-je me faire violence pour être une autre personne? " tant de pensées qui peuvent vous assaillir et vous empêcher de décider d'agir.

Et comment changer? Il n'est pas aisé d'être différent et de se comporter différemment. Challenge impossible?

Certainement pas, si vous parvenez à changer votre perception de l'événement initial, à apaiser votre ressenti et à vous "armer" pour faire face à ces épreuves qui se présentent à vous et au souvenir perturbant.

C'est ici qu'intervient la PNL et la création d'un ancrage positif pour mettre fin à cela.

Qu'est ce qu'un ancrage?

Un ancrage est un stimulus externe, tel qu'un geste, une parole ou une image, qui est associé à un état interne positif, tel que la confiance, la motivation ou la relaxation.

Lors d'une séance de PNL, en fonction de votre profil visuel, auditif, kinesthésique, le coach vous aide à rejoindre un état de parfaite détente et de confiance, à stimuler un ancrage par le biais d'une image (pour un visuel), d'une parole ou d'un mot ( pour un profil auditif) ou d'un geste (pour un kinesthésique) et à vous donner ainsi les ressources nécessaires pour faire face aux situations problématiques.

Comment fonctionne l'ancrage positif PNL ?

La plasticité du cerveau permet de créer des programmes et de les intégrer ( ex: savoir marcher, parler, lire...), il est donc possible de modifier un comportement et de l'amplifier grâce à la PNL, et ce quel que soit l'age de la personne. Vous pouvez donc avoir recours aux ancrages PNL qui sont une technique simple et efficace pour dépasser une grande variété de blocages et, vous aider à vous sentir plus confiants et plus sereins.

En PNL, l'ancrage fonctionne sur le principe du conditionnement classique. Lorsque vous expérimentez un état interne positif, votre corps libère des hormones et des neurotransmetteurs qui vous procurent un sentiment de bien-être.

Si vous associez un stimulus externe à cet état positif, votre corps apprendra à associer ce stimulus à ce sentiment de bien-être.

Par exemple, si vous vous sentez confiant et motivé lorsque vous pensez à une réussite passée, vous pouvez ancrer cet état positif en associant un geste ou une parole à cette pensée. À l'avenir, lorsque vous effectuerez ce geste ou prononcerez cette parole, votre corps se souviendra de l'état positif associé et vous ressentirez à nouveau confiance et motivation.

Dés lors qu'il sera activé, cet ancrage deviendra ainsi, une ressource immédiate et efficace pour retrouver l'état positif recherché, sans difficulté et selon un moyen parfaitement adapté au profil de la personne concernée grâce au décodage PNL.

Les bienfaits des ancrages PNL pour quel type de blocages ?

Les ancrages PNL peuvent être utilisés pour dépasser une grande variété de blocages, tels que :

• La peur de parler en public

• Le manque de confiance en soi

• L'anxiété

• Le stress

• L'émergence de la colère

• Les addictions

En associant des états internes positifs à des stimuli externes, les ancrages PNL vous permettent de modifier vos réactions face à des situations difficiles.

Je vous propose de mettre en oeuvre un protocole spécifique selon votre problématique pour vous aider à mettre fin à vos schémas internes et à vous libérer de vos blocages. Ainsi, vous pourrez changer votre façon de "ressentir"les événements, de "répondre" aux stimuli et d'agir, en proposant la meilleure version de vous: plus calme, plus confiante et plus sereine.

Quelles est ma méthode pour dépasser vos blocages ?

Dans le cadre des sessions de coaching que je propose, et afin de travailler au dépassement de vos blocages, nous suivrons scrupuleusement les étapes suivantes :

1. Choisir ensemble l'état interne que vous souhaitez ancrer. Il peut s'agir de confiance, de motivation, de relaxation, de moment heureux, de moment de sérénité etc.

2. Vous aidez à vous remémorez une expérience dans laquelle vous avez ressenti cet état positif. Puis de vous concentrer sur vos sensations, vos émotions et vos pensées.

3. Identifier pour vous un stimulus externe que vous pourrez utiliser comme ancre. Il peut s'agir d'un geste, d'une parole, d'une image ou d'un son, en fonction de ce qui vous correspond le mieux et est le plus "confortable" pour vous.

4. Vous faire associer ce stimulus externe à l'état interne positif.

5. Répéter l'exercice plusieurs fois ensemble. Plus vous répéterez l'exercice, plus l'ancrage sera efficace.

Nous réaliserons ce protocole ensemble afin de créer un véritable ancrage efficace qui vous solidifiera et vous rendra plus confiant(e).

En effet, afin que l'ancre soit une véritable ressource, je vous aiderai à vous remémorer l'état interne positif souhaité, mais également je prendrai soin de décomposer toutes ses modalités, sous-modalités et tous ses aspects afin de créer une ancre adaptée et solide à laquelle vous pourrez avoir recours aisément.

Cet outil produira un changement en vous, une façon de voir et de répondre aux stimuli, qui vous rendra moins vulnérable. Comme dans une "bulle" de protection, dans VOTRE bulle de protection, vous parviendrez à faire face aux événements et à surmonter les situations difficiles, je m'y engage.

Pour réserver votre séance avec moi, c'est par ici.

Laure votre coach de vie sur www.bydoon.com

Avoir confiance en soi /PNL