Comment le coaching peut aider à faire son deuil?
- Laure DHellis
- 26 nov. 2023
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 29 déc. 2023
Le deuil est une expérience universelle qui peut être à la fois difficile et douloureuse et qui nous impacte malheureusement tous un jour dans notre existence. C'est un processus complexe qui implique une multitude d'émotions, de pensées et de comportements qui surviennent, se bousculent, s'enchevêtrent et nous égarent au point de nous laisser parfois épuisé(e), éreinté(e), et incapable de bouger. Comme bloqué(e) et inerte face à cette épreuve que nous impose la vie.
Ce deuil varie selon les personnes et peut être long et épuisant, il est donc important de se faire accompagner pour le traverser.
Le coaching peut être une approche efficace pour faire le deuil. Il s'agit d'un accompagnement personnalisé qui permet à la personne endeuillée de se sentir écoutée, comprise et soutenue.
Le coach aide la personne à identifier ses besoins, à développer ses ressources et à trouver des solutions adaptées à sa situation. C'est une approche différente, voire complémentaire d'une psychothérapie, car elle n'est pas tournée vers le passé mais vers le futur. Elle vise à permettre au coaché de revenir dans la vie et de retrouver le gout de la vie. ( voir mon article sur la différence entre coaching et psychothérapie ici )
Quels sont les bénéfices du coaching pour faire le deuil?
Le coaching pour faire le deuil peut apporter de nombreux bénéfices, notamment :
Une meilleure compréhension du deuil : le coach aide la personne à comprendre les différentes étapes du deuil, les émotions qu'elle traverse et les mécanismes qui sont à l'œuvre. Il lui permet de comprendre "le chemin qui sera le sien" pour traverser et vivre son épreuve, en ayant conscience qu'il y aura une fin à cette dernière.
Une meilleure gestion des émotions : le coach apporte une aide précieuse à la personne afin d'identifier et de gérer ses émotions difficiles, telles que la tristesse, la colère, la culpabilité ou la peur. Il lui permet de les appréhender et de les apaiser.
Une meilleure compréhension de soi : le coach aide la personne à mieux se connaître, à identifier ses besoins et à trouver des solutions adaptées à sa situation. En proposant une solution personnalisée, le coach permet à la personne de faire le chemin plus rapidement, plus sereinement, et de savoir quels besoins il doit favoriser pour accélérer sa guérison.
Une meilleure résilience : Enfin, et c'est l'apport le plus fondamental, le coach aide la personne à développer sa résilience, c'est-à-dire sa capacité à faire face aux épreuves de la vie.
Comment le coaching se déroule-t-il ?
Les séances de coaching pour faire le deuil sont généralement hebdomadaires et d'une durée de 50 minutes à 1 heure. Le coach commence par établir une relation de confiance avec la personne endeuillée. Il lui pose des questions sur son histoire, sa relation avec la personne décédée et ses besoins. Ensuite, le coach l'aide à identifier ses objectifs et à développer un plan d'action.
Les séances de coaching sont centrées sur la personne endeuillée et ses ressentis.
Le coach l'aide à explorer ses émotions, à trouver des solutions à ses difficultés et à avancer dans son deuil. Le coach est un soutien et un guide, mais il ne prend pas la place de la personne endeuillée.
Qui peut bénéficier du coaching pour faire le deuil ?
Le coaching pour faire le deuil peut être bénéfique pour toutes les personnes qui traversent un deuil, qu'il s'agisse d'un deuil d'un proche, d'un deuil d'une relation, d'un deuil d'un emploi ou d'un deuil d'une situation.
Le coaching est particulièrement recommandé pour les personnes qui :
Trouve difficile de faire le deuil
Se sent perdue ou désorientée
A des difficultés à gérer ses émotions
A besoin d'un soutien pour avancer dans son deuil
Le coaching peut être une approche efficace pour faire le deuil. Il s'agit d'un accompagnement personnalisé qui permet à la personne endeuillée de se sentir écoutée, comprise et soutenue.
Mon accompagnement dans votre deuil
En tant que coach de vie, je peux vous aider à traverser cette épreuve en douceur et avec une écoute attentive. Ayant été confrontée au deuil plusieurs fois dans ma vie, je comprends vos souffrances, vos émotions et je vous aide à canaliser vos émotions et à vous apaiser.
Je vous accompagne avec bienveillance et mon caractére solaire afin de vous permettre de vous libérer de vos ressentis négatifs, de passer ensemble les différentes phases du deuil, d'apaiser votre coeur et de vous permettre de renouer avec vous-même et la vie.
Je vous apprends à mieux vous connaître, à vous reconnecter à vous-même, à respecter vos valeurs et à vous renforcer pour que vous puissiez continuer votre chemin de vie.
C'est en ouvrant la voie à un nouveau chemin que vous serez davantage serein, vous vous sentirez plus calme, plus épanoui(e), vous ferez l'exercice d'un véritable travail de développement personnel qui vous guidera vers la résilience.
La transformation de votre façon de ressentir les émotions et de vous reconnecter à vos valeurs vous permettra de créer un nouveau quotidien et vous aidera à cheminer vers la résilience.
Je vous accompagne dans ce travail et vous propose des séances de coaching adaptées qui vous permettent de retrouver confiance et sérénité.
Pour découvrir ma méthode, cliquez ici
Laure votre coach de vie
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