4 pistes pour soigner son enfant intérieur

L'enfant intérieur c'est quoi? A quoi bon soigner son enfant intérieur et comment?

L'enfant intérieur c'est enfant qui se trouve en chacun de nous et qui souffre. Nous avons tous vécus des moments ou des périodes difficiles, des chocs lorsque nous étions enfant et ces événements ont laissé une empreinte en nous, une douleur vive qui a été cachée, étouffée ou tue.

Durant notre enfance, nous n'avons pas toujours su comment gérer ou réagir face à ces épisodes douloureux, aussi , l'enfant innocent que nous étions a préféré oublier et enfouir ce souvenir loin pour ne plus y penser. Quel est le problème alors? c'est que lorsque nous vivons des situations identiques ou des événements qui "résonnent" avec ce passé, la douleur est ravivée et notre enfant intérieur souffre de nouveau et se souvient de cette souffrance passée. Comme des graines de douleurs plantées, elles restent tapies en nous et dès lors qu'elles sont arrosées et éveillées, elles fleurissent d'un coup et émettent une douleur plus intense ( plus elle a été étouffée pendant des années, plus elle est vive). Cela nous porte à avoir des comportements excessifs, sur-réagir, être abattus par un événement qui serait moins important pour d'autres, être dévasté par une contrariété, se laisser dévorer par le feu de la colère ou exprimer violemment son ressenti. C'est en réalité, notre enfant intérieur qui s'exprime et qui prend le dessus sur notre "moi" et qui domine notre situation, ne demandant qu'à être enfin entendu, écouté, apaisé", tranquillisé. Ainsi, ce n'est pas en le refoulant ou en le faisant taire qu'il disparaît et que l'on parvient à mieux "dompter" ou "calibrer" ses émotions. Pour apaiser son enfant intérieur il n'y a que 4 pistes:

- l'écouter ; l'écouter enfin! lui donner l'attention qu'il mérite et entendre ce qu'il veut dire aussi douloureux cela soit -il ( j'ai eu mal! je me suis toujours senti délaissé, j'ai toujours été mis de coté, je me sens transparent...)

- lui parler; lui parler avec douceur et compassion comme vous le feriez si vous voyez un enfant qui pleure. Vous ne le fâcherez pas, vous ne l'ignorerez pas? Vous lui direz " ne t'inquiète pas, je suis là pour toi, je suis là pour t'aider, je t'écoute et je te soutiens"

- dialoguer avec lui, dialoguer, essayer de découvrir ce qu'il a à dire, aller plus loin dans ses ressentis et ce qu'il porte en lui, lui permettre de lâcher tout ce qui lui pèse depuis toutes ces années

-partager nos joies avec lui; partager les beaux moments que l'on vit, l'inviter à la table de nos bonheurs et de nos réussites, lui présenter nos lieux préférés, nos amis, nos moments à nous.

Pour apaiser la petite fille qui est en moi, je l'ai ainsi écoutée, j'ai entendu ses souffrances, ses douleurs, je lui ai parlé comme j'aurais aimé qu'on le fasse pour moi et comme je le ferais pour une autre enfant, je lui ai apporté de l'amour et de l'attention. J'arrive à repérer quand elle se manifeste et lui donner de l'espace pour l'écouter, et dialoguer avec elle pour mieux la comprendre et me comprendre. Enfin, et surtout je me connecte à elle quand je regarde un coucher de soleil, quand je me détends auprès d'un lac, quand je réussis quelque chose je la félicite car c'est grâce à elle et à notre histoire que j'en suis là et je l'aime pour ce qu'elle est et tout ce qu'elle a traversé

. Soyez le parent de votre enfant intérieur, écoutez-vous et réconciliez-vous avec cette part de vous et vous trouverez davantage de paix intérieure.

Pour compléter votre culture sur ce point, je vous invite à lire l'oeuvre de Thich Nath Hanh.

Mon accompagnement dans cette démarche

En tant que coach de vie, je peux vous aider à surmonter les épreuves auxquelles vous êtes confronté(e), à apaiser vos émotions douloureuses et à forger en vous un nouvel état d'esprit positif.

Grâce à une méthode progressive, bienveillante et holistique, vous pourrez "exprimer" ce qui se cache (ou vie secrètement) en vous et vous libérer de ce qui vous pèse afin de trouver la paix et la sérénité de façon définitive. Ensemble nous prendrons le temps de travailler afin que vous puissiez mettre fin à vos sentiments de colère, de triste, de peur ou de désespoir. Nous explorerons votre "carte du monde intérieure" c'est-à-dire vos pensées, vos croyances et vos valeurs. Nous découvrirons vos schémas négatifs internes et ferons taire votre auto-saboteur.

Nous allons avancer ensemble, progressivement, et créer un nouveau chemin de vie libéré des croyances négatives, plus clair et plus positif.

C'est en ouvrant la voie à ce chemin que vous serez davantage serein, vous vous sentirez plus calme, plus épanoui, vous vous ouvrirez à la nouveauté et vous ferez l'exercice d'un véritable travail de développement personnel qui vous ouvrira les portes du bonheur.

La transformation de votre façon de penser vous permettra de créer un nouveau quotidien et vous aidera à cheminer vers la résilience.

- Je vous accompagne dans ce travail afin de mettre fin à votre auto-sabotage, à vos croyances et à vos souffrances. -Je vous propose des séances de coaching adaptées qui vont vous permettre:

• d'apaiser vos émotions négatives,

• de mettre fin à vos croyances limitantes,

• de mettre fin à vos schémas répétitifs,

• d'évacuer vos ressentis douloureux,

• de créer des ancrages solides et durables.

• de découvrir votre potentiel et votre personnalité profonde

• de vous épanouir et vous permettre de retrouver confiance et sérénité.

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Je suis Laure, votre coach pour vous aider à affronter les épreuves de la vie.